티에잉
수분이 많아서 넘 좋은 과일 ㅎㅎ
1) 열을 낮추고 이뇨작용을 돕습니다.
수박을 먹으면 몸이 시원해지는 것 같잖아요? 그건 단순히 온도가 차가워서가 아니라
수박을 먹어 몸을 차게 하는 성질과 이뇨 촉진 역할로 시원해지는 거라고 합니다.
그리고 수박은 90% 이상이 수분이기 때문에 수분 공급은 물론
이뇨작용에도 도움이 되어서 붓기 개선에도 좋고 다이어트에도 도움이 된답니다.
2. 근육통을 완화시켜 줍니다.
수박에는 칼륨과 시트룰린 성분이 함유되어 있는데
이 성분들은 근육과 혈관을 이완시키는 데 도움을 준답니다.
그래서 운동 후에 수박을 먹으면 근육통 완화에 도움을 줄 수 있어요.
시트룰린 성분은 혈관을 확장시켜서 혈액순환이 잘 되게끔 하는데요.
이로 인해서 심혈관 질환 예방에도 좋고
혈관 기능장애로 인한 남성의 성기능 장애도 예방할 수 있답니다.
3. 노화를 방지합니다.
라이코펜 성분이 많이 함유되어 있는 것으로 알려진 토마토와 비교하면
수박에 함유된 라이코펜 수치가 더 높습니다.
라이코펜은 항산화 성질이 있어서 신체의 세포들이 산화되는 것을 막아주고
항암효과도 있고 노년층의 눈 시력 보호에도 좋아서
백내장과 녹내장 환자들이 섭취하면 좋답니다.
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댓글 25
- 도도레이
수박도 다양한 효능이 있네요~ 달달하고 시원한 수박 땡깁니당 ㅎㅎ
- 언파0531
시원하고 맛있는 수박, 효능도 많군요
- 아미달라
토마토보다 라이코펜이 더 많은지 몰랐어요 요즘 현백 식품부에서 아예 잘라서 껍질 제거후 먹기 좋게 잘라 담아주는데 좀 대기가 갈더라구요
- jsunsalt
수박도 다양한 효능이 있군요
- 지준혁맘
맛있는수박 고르는법으로 사도..전 매번 버리네요. ㅜㅜ
- 이여늬
여름엔 수박만한게 없어요 진짜 수분이라 배도 금방차규 피부도 좋아지규 짱
- 아샷추
수박에 이런 효능이! 잘챙겨먹어야겠어요
- 바실리
수박에 영양이 풍부하네요
- 장고항
수박이 수분만 많은줄 알았는데 토마토보다 라이코펜 수치가 더 높다니 여름에 많이 먹어야겠어요
- 오렌지16
수박 시원하니 여름에는 너무 좋지요
- 초코붕어
여름인데 수박 마음껏 먹어야겠어요
- youzzzza1068
수박의 라이코펜이 피부에 도움된다하더군요
