피부에 좋은 사과의 효능

▶ 혈관 건강에 도움

사과에는 플라보노이드 성분이 들어 있는데

이성분은 혈관 속에 쌓이는 유해 물질을 몸밖으로 배출시키는 역할을 하며,

좋은 콜레스테롤 수치를 상승시켜 주어 동맥경화 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

모세혈관을 강화시키고, 다른 혈관 역시도 깨끗하게 만들어 주어

혈관 건강에 상당한 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

▶ 소화개선 효과

사과에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 

중금속과 발암 물질을 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 

또한 장이 제 역할을 하도록 도우며, 유기산은 장내 유익균을 늘려 

소화 능력을 향상시켜 주는 것으로 알려져 있습니다.

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▶ 위장염에 도움 

사과는 위산을 조절해 주는 역할을 하는 것으로 알려져 있으며,

위산이 적을 때는 위산을 증가시키고 

반대로 위산이 많을 때는 위산을 중화시키는 작용을 해주므로

위장이 약한 분이 드셨을 때 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다.

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▶ 치주염 예방

특히 껍질에 식이섬유가 많이 들어 있는데 치아건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다.

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▶ 변비 예방

펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 촉진시키고 

장내의 유해 물질을 흡착하여 체외로 배출시키는 역할을 하는 데 도움을 준다고 합니다.

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▶ 폐 기능 향상

사과에는 카세틴이란 성분이 들어 있는데.

이성분은 폐 기능을 강화시켜주어 담배연기들 유해한 연기로부터 

폐를 보호해 주는 것으로 알려져 있습니다.

미세먼지와 같은 공기 오염 물질의 정화 및 기관지가 약하신 분,

흡연자분들께 좋은 과일이라고 합니다.

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이 밖에도 피부미용, 항산화 작용, 노화 방지, 

다이어트에 매우 효과적인 과일로 알려져 있습니다.