서간호사
저두요.요새 잠이 쉽게 오지가 않네요
밤 10시부터 새벽 2시까지를 재생시간이라고 부릅니다. 이 시간엔 뇌하수체에서 성장호르몬이 분비되어 앨라스틴과 콜라스틴의 재생 즉 피부 재생이 가장 활발한 이루어진다고 합니다. 아름다운 피부를 위해 12시 이전에 자는 게 좋습니다.
그러나... 저는 2시가 넘도록 잠이 오지 않아 파부 재생 시간을 놓쳐버리고 말았네요ㅠㅠ
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댓글 24
- 오똑리
아이쿠야...요즘 계속 늦게 자는데 12시 전에는 자야겠군요ㅠ
- chj9220256
저 매일 늦게 자는데 그래서 피부 안좋나봐요
- 순둥럽
재생시간 한참을 놓쳐버린 한사람 여기 있어요 ㅠ
- 허뱅
그시간이 피부재생시간이군요 잘 가억할게요
- dmsvyfl72228
저는 그시간에 절대적으로 못자서 피부가 이모냥 이꼴인가 봅니다 ㅜㅜ
- 단비엄마0628
12시 이전에 자기 힘들던데 일찍 자도록 노력해봐야겠네요
- 미뇽씨
12시전에 자야하는데 현실은...............? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속상하네유
- 머랭22
알면서도 매번 늦게자는 나 반성합니다 ㅠ
- kk파우치
저도 그 시간 항상 놓치네요 . .
- 행복한걸요
알면서도 실천하기가 어렵네요
- 바실리
저도 영 일찍 잠이 안와서 걱정입니다 ㅜㅜ
- 오렌지16
어제도 새벽 세시 넘어 잤는데 ㅠ
- 냉삼
일찍 자도록 노력해봐야겠네요 잘 안지켜져서 고민이에요
