여드름이 고민이라면? ‘비타민A’ 섭취

영양제는 영양제일 뿐 치료제가 아니기 때문에 즉각적으로 여드름을 개선하기는 어렵습니다. 또한 적정량을 복용하는 것이 굉장히 중요한데요. 비타민A는 지용성 비타민으로 지나치게 많이 복용했을 때 간 손 손상을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 시중에서 구입할 수 있는 비타민A 영양제는 지도에 따른다면 하루 섭취량을 초과하지 않으니 큰 걱정은 하지 않아도됩니다. 

하지만 여드름 때문에 하루 섭취량을 초과해 많은 양을 복용하게 되면 간에 치명적인 손상을 일으킬 수 있으니 절대 하지 말아야 합니다.

건강한 피부 역시 건강한 몸에서 비롯된다고 할 수 있습니다. 균형 잡힌 영양분 섭취와 운동이 여러 가지 피부 문제를 예방할 수 있다는 점 꼭 기억하시길 바랄게요!