사고뭉
과일 채소등을 잘 먹어야겠어요
수분 충전이 목적이라면
물보다는 야채를 섭취하는게 더 좋습니다
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야채와 과일엔 세포막에 직접적으로 영향을 줘서 세포에 수분을 머금게하는 물질이 다량 들어있어요. 그래서 꾸준히 섭취한다면 몸 자체의 우리 세포가 수분을 머금는 힘이 강해진답니다.
이런 힘 없이 물만 계속 마신다면 그냥,,,, 배뇨활동이 원활하게 될 뿐이죠 :(
사실 대부분의 과일야채가 80%이상의 수분으로 이루어져있어서 충분히 먹어주면 하루에 여덟잔의 물을 꼬박꼬박 챙겨먹지 않아도 우리 몸에 필요한 수분은 다 섭취하는거나 마찬가지라네요.
즉
오이, 오렌지, 토마토, 사과, 블루베리, 복숭아, 딸기 등등 그리고 고구마나 통밀 현미 등의 야채채소를 섭취하여 세포가 물 머금을수 있는 성분을 충족시켜줘야한답니다.
그래야 우리가 원하는 피부가 탱탱해지고 콜라겐이 차오르고 맑아지는 효과를 볼수 있어요
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댓글 22
- 6318193s3724
저는 요즘 샐러드 하루에 아침으로 먹는게 너무 좋아요
- chukk1338
이거 보는 즉시 오이꺼내서 먹었답니다 냠냠
- 불타는사자
아 정말요. 물많이 먹어야하는줄 알았는데 야채도 많이 먹어야겠네요
- 초코틴틴틴
야채..많이 먹어볼게요
- 테슬라
오오 정말 좋은 꿀팁입니다
- 발랄핫여자
과일이나 채소도 꼭 먹어줘야겠네요.
삭제된 댓글입니다.
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- jsunsalt
정보 감사합니다
- seo6700
물 마시기 힘든데 채소로 채워야겠네요^^
- gale
어쩐지 저번에 오이 한개 다 씹어먹은날 피부가 평소같이 건조하지 않았던거 같아요!
- puttason3321
물도 마시고 야채도 먹고 걸거루 먹어야죠
- 라트스
몰랐던 정보네요. 과일과 야채 챙겨먹어야겠어요
- 희희S
과일과 채소를 많이먹어야 수분이 충전이 되는군요.. 좋은정보감사합니다. 앞으로 많이 챙겨먹도록 노력하겠습니다.
- kk파우치
야채 먹는것도 중요하네요
- 이여늬
마쟈요 물만 먹기보단 채소 과일 같이 섭취해야 시너지가 나는거 같아요 ㅎㅎ 채소 챙겨먹도록 해야겠어요
- 기춘이530707
제가 지금 딱 이 상태 야채를 많ㄹ이 먹을게요
- wjdflgod7062
물보다 야채가 수분이 많나보네요!!!!
- 냉삼
물 마시기 힘들땐 채소로 채워야겠네요
