토담꽃
맛있는게 피부에도 좋군요 감사해요
1. 연어
연어에는 아스탁산틴이라는 영양소가 있다고 해요.
이 영양소가 피부탄력을 높여 주름을 예방해주는 역할을 한다고 합니다.
또한 단백질 및 오메가 3 , 비타민D
그리고 탄력에 좋은 콘드로이틴 성분이 있어서
탄력뿐에 아주 좋은 슈퍼 푸드입니다.
2.석류
석류에는 여성호르몬 성분이 들어있어
피부탄력에 도움을 줍니다.
다만 여성호르몬에 예민한 질병이 있으신 분들은
드시면 안되니 주의하세요
3. 바나나
바나나에는 비타민과 단백질이 풍부하게 들어있어요.
그래서 꾸준히 먹어주면 피부탄력을 올려준다고 합니다.
4.브로콜리
브로콜리에는 비타민 E와 C가 풍부하게 들어있고
카로틴성분이 피부의 저항력을 강하게 해주어
피부에 생긴 상처나 주근깨 그리고 탄력에 좋은 음식이랍니다.
5. 토마토
토마토에 들어있는 라이코펜이라는 성분이
활성산소를 억제시켜준다고합니다.
이는 노화와도 밀접한 관계가 있기 때문에
토마토를 자주 먹어주면 탄력있는 피부를
유지 할 수 있답니다.
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댓글 21
- 보리콩까미
피부에 좋은 음식 먹고 있긴 한데,,, 꾸준히안먹어서 그런가,,효과는
- 워니워니1
피부에 좋은 음식 잘보고갑니다 이뻐지세요
- 유저fz1nZGQ6DR
오 바나나조아하는데 더 자주먹어야겠어용
- 양귀비7
피부에 좋은 음식 잘보고갑니다.
- 49키로로
몸에도 좋은 것들이네요. 잘 챙겨먹어야겠어요. ^^
- 회색치마
연어 좋아하는데!! ㅎㅎㅎ 근데피부가 왜이모양일까요ㅠ
삭제된 댓글입니다.
- 동동이0706
연어랑 바나나 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
- 꼬마딱찌
정말 건강한 음식들이네요. 잘 챙겨먹어야겠어요
- 피직스
연어 말곤 자주 먹는 과일,채소들이네요~^^
- s람라미
연어 먹고 싶네용 ㅎㅎ 감사합니다
- 털보꾸기
다 맛있는 음식들이네요. 챙겨서 먹을게요.
- 둥둥다
좋은정보 감사합니다 토마토를 먹어야겟어요
- 롱이르
바나나가 탄력에 도움이 되는군요
- kk파우치
정보 감사합니다 참고할게요
- 2민트홀릭
얼마나 먹음 꿀 피부 될까요?
- 영선이302
토마토 많이 먹어야겠어요
- 천혜향50
피부에 좋은 음식 잘보고가요
- 이하린80
냉장고에 토마토 있어요 바로 먹어불게요 ㅎ
