탈모 예방에 좋은 것들

탈모로 인한 스트레스는 피부 트러블이나 노화보다 훨씬 더 큰 스트레스를 가져옵니다.

100세 시대인 요즘 동안으로 살면 훨씬 더 행복하겠죠??^^

탈모예방 함께 공부해 봅시다.

첫 번째로 음식으로 예방할 수 있는데요

탈모에 좋은 음식들 중 해조류 견과류 콩류 등 듣기만 해도 몸에 좋은 음식들이네요

해조류는 칼슘이나 요오드, 철분 등이 풍부해 모발 재생에 아주 좋다고 하네요.

또한 견과류는 혈관을 깨끗하게 해줘서 혈액순환 탈모에도 도움을 줍니다.

콩류는 이소플라본 성분이 풍부해 모발 성장과 모발의 양을 풍부하게 해주기로 유명한데요

그중에서도 검은콩을 추천합니다. 이영자 씨 머리 보셨죠?

검은콩의 효능은 참으로 많은데요 그중에서도 탈모에도 많은 도움이 되니

챙겨 먹어 봅시다.^^

두 번째로는 건강식품을 추천하는데요

음식으로 섭취 못하는 것들은 영양제로 대체할 수 있는데요

그중에서도 비오틴과 효모가 있습니다.

둘 다 모발 건강으로 유명한 건 다들 아시겠죠'?

뿐만 아니라 비타민도 탈모예방에 효과적이니 자신에게 맞는 영양제로 먹는 걸 추천해요.

출처 글램헤어