김수렁
콩종류에도 비오틴이 함유 되어있군요 검은콩만 좋은지 알았어요~
비오틴이 함유된 음식을 섭취해주세요.
달걀 노른자, 아보카도, 볶은 땅콩, 완두콩, 렌틸콩, 호두, 고구마, 바나나, 브로콜리, 양송이, 시금치, 우유가 있어요.
과다 섭취시 두통, 설사, 여드름 등 부작용이 있으니 적당히 섭취 해주는걸 권장드립니다.
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댓글 12
- gale
비오틴이 탈모에 좋군요 기억해야겠네요
- raintree
저도 탈모로 고생한적이 있는데 기억해야겠어요.생각보다 좋아하는게 없네요ㅋ
- 2민트홀릭
비오틴... 달걀... 가장 쉽게 접근할수 있는건 바나나 달걀 우유네요
- 꽃이뻐
저 탈모때문에 스트레스 많이 받는데요 비오틴이 많이 들어있는 음식 정보 감사해요
- 롱이르
비오틴 약 복용도 좋은것 같아요
- tpsk1979
역시 비오틴이 좋나보네요 꿀팁 감사합니다
- adela07
탈모 정보 몰랐어요! 감사합니다! 비오틴이 함유된 음식 기억할게요
- 2민트홀릭
뭐든 과한건 안좋은거 같아요
- 타조타조
ㅠ정말 탈모걱정없이 살고싶네요...
- 기춘이530707
비오틴이 탈모에 좋은거군요
- 크리스마스나무
렌틸콩도 있네요 저녁에 해먹어야겠어요
