좋은 유산균을 고르는 방법.

살아있는 유산균도 좋지만,

죽은 사균을 같이 복용하면 장내 비피더스군의 먹이로 작용하기 떄문에

유익균을 증가시켜준다고 해요. 그래서 굳이 살아있는 유산균을 고집할 필요는 없을 듯 해요.

좋은 유산균은 100억, 몇백억 숫자가 중요한 것은 절대 아니기 때문에

식이섬유과 사균을 적절히 혼합한 유산균 영양제를 선택하는 것이 중요해요.