[뷰티정보] 다리 붓기 빼기

하루일괴를 마지고 퉁퉁 부어 있는 다리를 풀어주지 않고 방지할 경우 그대로 살로 가 다리가 더 두꺼워지게 됩니다. 

다리 붓기 때기 꿀팁

첫번째, 반신욕하기
반신욕은 혈액순환을 도와 노제물 배출 및 혈액순환을 원할하게 해주의 다리의 피로감을 풀어줍니다.

두번째, 폼를러로 마사지하기
폼를러는 몸의 근육을 풀어줄활용하기에 좋습니다. 바닥에 다리를 쭉 피고, 종아리 밑에 폼를러들 둡니다.
엉덩이를 살짝 든 재로팔의 힘으로 지탱합니다.앞뒤로 움직이면서 종아리에 뭉친 근육을 풀어줍니다.

세번째, 스트레칭하기
바닥에 등을 대고 누워, 오른쪽 다리를 최대한 높게 뻗어줍니다 손으로 허벅지 하단부를 잡고, 다리가 더 높계 올라가도록 합니다 발끝도 안쪽으로 당겨주면서 종아리를 쭉 들려줍니다 양쪽 다리를 번갈아가며 반복해춥니다.