물많이 마시기(2L이상) 만보채우기 일상속에서 스트레칭 틈틈히하기 팔에도 선케어 잘하기 긍정적인 마인드 내일 부터 새겨가며 실천하려구요. 더운날 지치지않도록 마인트 컨드롤도 필수네요