상큼이로다
오늘 하루도 수고하셨어요 굿밤되세요
기상 후 입한번 헹구고 물과 유산균~
낮엔 비타민d와 엘라스틴 영양제...
저녁엔 칼슘, 오메가3 ...
물은 수시로 마셨구요~~
자기전엔 글루타치온 필름 붙이고 자려구요...
스트레칭을 좀 오래 꾸준히 해야하는데 몇분 컷으로 그만하고 그만하고..ㅠㅠ
몸이 점점 굳어 가는듯요....ㅠㅠ
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댓글 15
제임스김7괜차노네요, 화이팅입니다
- 에너자이저2
네~ 화이팅 입니다~~ 스트레칭만 꾸준히 하고 싶네요.
- 애니홀릭
뷰티루틴 잘하고 계시네요.화이팅입니다
- 에너자이저2
이거라도...해야지요..ㅎㅎㅎ 별다른건 안하니...ㅎㅎ
- 단비엄마0628
많은 것을 하셨네요 수고하셨어요
- 에너자이저2
대부분 남들 다 하는거..ㅠㅠ 스트레칭을 좀 잘 하고 싶네요.
- sa99877288
스트레칭해주면 시원하고 좋죠 저도 근데 꾸준히가 안되네요 ㅜ
- 에너자이저2
그러게요. 꾸준히가 안되요.. 하면 좋은걸 알면서도.ㅠㅠ
- kk파우치
잘하셨네요 오늘도 화이팅입니다
- 에너자이저2
네~ 오늘도 비슷한 루틴으로..ㅎㅎ
- 하양악마
스트레칭은 꾸준히 해야 유연해지는거 같아요
- 에너자이저2
너무 굳어있어서.. 스트레칭 자체가 잘 안되요.. 땡겨서.ㅠㅠ
- 염곡전사
자기전에 글루타치온 필름 붙이기 너무 좋은대요