이너뷰티 제대로 관리하는 법

• 수분이 부족하면 피부가 건조해지므로, 하루에 물을 2리터 이상 마셔야 합니다.
• 견과류를 섭취하세요! 에너지를 공급하고 건강한 지방, 미네랄, 비타민을 많이 함유하고 있으며, 맛도 좋습니다.
• 기름진 바다 생선과 말린 살구는 몸에 칼슘을 공급하고 노화방지에 효과가 있습니다.
• 당근 주스와 토마토 주스는 건강한 비타민으로 가득합니다. 아마씨 오일을 추가하면 흡수가 특히 더 잘 됩니다.
• 균형 잡힌 건강한 식단은 우리 몸의 가장 큰 기관인 피부를 건강하고 강하게 만듭니다.

니베아 공식홈페이지에 좋은 정보가 있어 가져와봤습니다.

(정보 출처 : 니베아)