요즘 피부 관리뿐만 아니라 몸속 케어에도 신경을 쓰고 있어요. 단순히 겉으로 바르는 화장품만으로는 한계가 있다는 걸 느껴서, 안에서부터 노폐물을 배출하고 필요한 영양분을 채워주는 습관을 들이고 있습니다. 저는 일주일에 몇 번은 효소를 챙겨 먹는데, 이게 소화에도 도움 되고 가스가 잘 빠져서 속이 편안해지더라구요. 또 화장실도 규칙적으로 가게 되니까 피부에도 좋은 영향을 주는 것 같아요. 그리고 콜라겐은 머리카락부터 발끝까지 도움이 안 되는 곳이 없다고 해서 꾸준히 보충해주고 있어요. 부족하지 않게 챙겨주니까 피부 탄력이나 모발 건강에도 확실히 차이가 나는 걸 느낍니다. 마지막으로 물을 충분히 마셔주는 것도 잊지 않아요. 수분이 있어야 영양분이 잘 흡수되고 노폐물 배출도 원활해지니까요. 여러분은 속부터 챙기는 건강 루틴 어떻게 하고 계신가요?
