피부과보다 생활습관이 더 중요하다고 느낀 이유와 뷰티루틴

저는 피부가 예전보다 많이 좋아졌다는 이야기를 종종 듣는데 특별히 비싼 관리를 받기보다는 생활습관을 조금 신경 쓰는 편입니다

우선 아침에 일어나면 물 한 컵을 꼭 마시고 세안할 때는 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용합니다 그리고 세안 후 3분 안에 기초 제품을 바르려고 노력하고 있습니다

또 베개커버를 자주 교체하는 편인데 생각보다 피부 트러블 예방에 도움이 되는 것 같았습니다 휴대폰 액정도 자주 닦아주고 얼굴을 손으로 만지는 습관도 최대한 줄이려고 노력하고 있습니다

평소 물을 많이 마시려고 하고 커피를 마신 날에는 의식적으로 수분 섭취를 더 해주는 편입니다 잠도 가능하면 7시간 이상 자려고 노력하고 늦게 자더라도 세안과 보습은 꼭 하고 잠자리에 듭니다

두피 관리도 신경 쓰는 편이라 머리를 감은 후에는 바로 말리고 젖은 상태로 오래 두지 않습니다 또 외출 후에는 선크림을 꼼꼼하게 지우고 수분크림을 충분히 발라 피부가 건조해지지 않도록 관리하고 있습니다

이런 소소한 습관들 중에서 여러분이 실제로 효과를 봤던 뷰티루틴이 있다면 공유 부탁드립니다.