에어컨, 히터 등 건조한 환경을 멀리한다. 강한 세안을 피한다. 뽀도독 소리가 날 정도로 세안을 할수록 피부는 더욱 건조해진다. 피부열감을 피한다. 운동후 열감이 난 상태에서 사우나를 하는 경우 피부 보습에 심각한 악영향을 초래한다. 균형 잡힌 식습관을 습관화한다. 숙면을 취한다. 푹자고 난 다음날과 잠을 설친 다음날을 비교해보면 쉽게 알 수 있다.